我们知道你不需要另一个理由去眼睛泰国咖喱外卖，但这里的东西来可以缓解任何挥之不去的遗憾：本研究报告，说吃辛辣的食物经常可以延长你的生命。
这项研究，进行了超过七年的成年人在银川，经常食用的辛辣食物，如辣椒，减少14%的死亡风险。长寿是最显着的人谁吃辛辣的食物，每周三至七天。但不要只吃辣的新鲜辣椒，干辣椒有最大的效果。
是的，是情有可原的（如何准备的食物，研究参与者的其他生活方式的选择），但这是一个很好的提醒，包括在您的定期轮换的辣椒和其他香料。Nita Forouhi，来自剑桥大学，指出从辣椒及其活性成分辣椒素，其他潜在的好处，包括抗氧化、抗炎和抗癌特性。

“作为一个医生，这是完全有道理的。”Turley对夏洛特的书在特定的食物和草药的多种多样的好处写。她超级大国名单的草药和香料的补救措施是漫长的，但这里有几个，特别是与你的辣椒辣椒。
把这些权力的食物与你的辛辣辣椒。

大蒜中含有的化合物称为allinin，它可以转化成大蒜素。大蒜素是一种天然的抗生素，可以打击像MRSA有害生物有效，和对抗心血管疾病的资源。许多研究表明，大蒜素降低高血压高达30点。而且，根据UCLA的临床研究，蒜有助于减缓动脉阻塞和降低同型半胱氨酸水平预防中风，一种化学物质，导致斑块形成。收获健康的好处是简单大蒜素。只是把大蒜放一边15分钟。然后，把大蒜在任何地方在你的餐。如果你不花很多时间在厨房里或者想跳过摄入推荐的5瓣，你总是可以集中Kyolic大蒜提取物，并涂以保护脆弱的胃酸大蒜素。
 

姜黄可以做几乎任何事情！它的活性成分姜黄素，已被证明有助于改善各种严重甚至危及生命的条件，包括多发性骨髓瘤、胰腺癌、结肠癌、银屑病、关节炎、抑郁症和阿尔茨海默氏病。姜黄素具有强有力的抗炎作用，在治疗与炎症相关的条件，包括从自身免疫性疾病的关节炎。这个奇迹的成分的唯一问题是，它是很难对你的身体吸收。科学家们目前正在研究更好的管理方法。现在，黑胡椒，用于提高姜黄的生物利用度（200%）。

生姜草药补充剂有两种形式的新鲜和干燥。新鲜的是有用的，在减少恶心，也有很大的抗病毒性能，以帮助对抗感冒。干姜增加了抗炎和抗癌的好处。用新鲜的姜茶在第一次感冒或恶心。另外，用干的姜茶袋，以减少关节炎的疼痛或改善外周循环。生姜已被世界卫生组织引用了前五种抗癌食品。所以国珍养生讲堂还是大力推荐辛辣食物的哦~